Αυτοί που κατανάλωναν περισσότερες από τις συνιστώμενες 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών, είχαν πολύ υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και ζωτικότητας από άλλες ομάδες ατόμων, έδειξε η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 12,000 Αυστραλούς από το 2000. Και όσο αυξάνεται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, τόσο πιο ευτυχισμένοι και υγιείς δηλώνουν οι άνθρωποι. Επομένως, οι επιστήμονες συνιστούν να καταναλώνουμε 8 ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά για νοητική και σωματική υγεία.
Πηγή: abcnet.au
Πηγή: abcnet.au
